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2025-03-15 02:31:22 我要投诉
我理解您被强迫症困扰的痛苦。强迫症是一种常见的心理障碍，其核心是反复出现的强迫观念和强迫行为。要摆脱这种痛苦，需要逐步调整。您可以试着意识到自己的强迫思维和行为，不要刻意去抵制，而是试着接受它们的存在。同时，通过转移注意力的方式，将精力投入到其他有意义的事情上。另外，保持规律的生活作息，适当进行运动，有助于缓解焦虑情绪。如果情况较为严重，建议您寻求专业心理咨询师的帮助，他们会提供更具体的治疗方案。
疾病百科| 强迫症
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