孩子面临高中学业压力，成绩下降，如何缓解焦虑情绪？
保密 | 0个月 2025-03-17 01:58:06
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健康咨询描述： 孩子上初中成绩一直不错 上高中在学校成绩好的孩子多 看见好成绩的孩子努力 一种无形的压力 引起恐慌 老师讲课脑子出现空白状态 恶性循环 听不好课 作业吃力 成绩下降 精神紧张 我是她妈 没法劝
曾经的治疗情况和效果： 找过心理医生 自己想法控制 控制不住厌学
想得到怎样的帮助：不想叫孩子压力太大 考不上好的大学 一样生存 孩子知道道理 解脱不出来
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2025-03-17 02:00:20 我要投诉
孩子在高中面临较大的学业压力，出现焦虑情绪是常见的。要让孩子认识到成绩波动是正常的，不要过分苛求自己。帮助孩子制定合理的学习计划，提高学习效率，避免过度劳累。鼓励孩子多参加体育活动和社交活动，缓解压力。作为家长，要给予孩子足够的支持和理解，不要过分强调成绩，营造一个宽松的家庭氛围。同时，建议孩子继续进行心理调适，如深呼吸、冥想等，帮助自己放松身心。如果情况持续不缓解，可考虑再次寻求专业心理帮助。
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