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2025-03-21 14:55:39 我要投诉
通常情况下，运动时是否穿压力袜要根据个人情况而定。
压力袜的原理是通过对腿部施加渐进式的压力，从脚踝到小腿再到大腿，压力逐渐递减。这种压力差有助于促进腿部静脉血液回流心脏，减轻下肢静脉的压力。对于一些特定人群，运动时穿压力袜是有益的。比如长时间站立或久坐后进行运动的人，他们的下肢静脉血液回流可能会受到一定影响，穿压力袜能帮助改善血液循环，缓解腿部疲劳和肿胀。还有静脉曲张患者，运动时穿压力袜可辅助减轻静脉血管的负担，降低病情加重的风险。另外，一些需要长时间进行耐力运动的运动员，压力袜能减少肌肉的振动，在一定程度上预防运动损伤。
对于没有上述需求的普通健康人群，如果运动强度较小、时间较短，可能就没有必要穿压力袜。因为压力袜过紧可能会限制腿部的血液循环，让人感觉不适。
如果本身有腿部疾病或血液循环方面的问题，在选择和使用压力袜前，应咨询专业医生的建议，根据自身状况挑选合适的压力袜，避免因不合适的压力袜对身体造成不良影响。
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