睡眠不好，睡觉就做梦
保密 | 0个月 2025-03-24 00:12:29
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健康咨询描述： 4天前，我岳母去世，我一直在那，第一次经历全过程，帮穿衣服，当我回到家睡眠不好，一闭眼，都是画面，挺害怕，这两天都快半夜2点在睡，睡觉就做梦，像回放一样，怎么调整，吃点什么药！！！
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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊
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2025-03-24 00:13:23
睡眠不好总是做梦，多是因为存在压力过大，或者是睡眠障碍引起，导致睡眠障碍的原因有很多，首先，考虑是否存在心理情绪的疾病，如果存在，患者应该及时的到医院进行心理疏导，避免导致病情加重，出现抑郁症。其次，如果患者的压力过大，可以进行释放压力的活动，例如去旅游或者是游乐场，进行有趣的活动。在晚上睡觉之前，也可以进行热水澡，促进血液循环，起到辅助睡眠的效果，同时，可以喝一杯热牛奶。如果还是没有缓解症状，可以到医院进行脑部检查，看是否存在脑部疾病的问题，尽早寻找病因，对症治疗，必要时也可以服用安眠药来帮助治疗，可以选择苯妥英钠
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