踩伤脚扭伤，如何快速恢复并止痛？
保密 | 0个月 2025-03-31 20:38:51
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健康咨询描述： 您好，我在下台阶时，不小心踩到东西把脚扭伤了，稍微有点肿，按压时只有外侧中部疼痛，走路用不上劲，可以慢慢拖着走，但是很疼。请问，怎样好的可以快一点？
曾经的治疗情况和效果： 买药口服加外敷
想得到怎样的帮助：怎样才是正确的处理方法？以及如何好的快一点，不在疼痛？
医生回复区
2025-03-31 20:39:48 我要投诉
扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。受伤后的24小时内进行冷敷，可减轻肿胀和疼痛。24小时后改为热敷，促进血液循环和消肿。将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。同时，可以使用弹性绷带适当包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。口服一些非甾体抗炎药来止痛消炎。如果疼痛和肿胀持续加重，或者出现活动受限等情况，应及时就医，检查是否有骨折等并发症。恢复期间，要注意休息，避免过早负重行走。
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