紧张情绪、上台失败阴影及全身肌肉绷紧问题咨询
保密 | 0个月 2025-04-06 09:56:12
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健康咨询描述： 我每次会天天紧张，这是不是疾？，我老是胡思乱想，是不是患了多虑症？我自从上台次次失败现在我都不敢在上台了，我现在见陌生人和亲人一样都面部表情通红，肌肉绷紧的。
曾经的治疗情况和效果： 去医院检查过，医生说我的脖子旁边的两天筋伤了，影响神经，所以全身肌肉才会绷紧，我脖子两端很疲劳，头有时会自动转动，貌似是伤了筋。
想得到怎样的帮助：我想早日康复
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医生回复区
2025-04-06 09:58:33 我要投诉
您先别担心，您所描述的情况是比较常见的。天天紧张、胡思乱想不一定就是疾病，可能是压力或某些经历导致的情绪反应。上台失败的经历可能给您带来了心理阴影，从而加重了紧张情绪。至于您脖子旁的筋伤影响神经，导致全身肌肉绷紧，这需要进一步的治疗和康复。建议您保持积极的心态，尝试通过深呼吸、放松训练等方式缓解紧张情绪。对于上台的恐惧，可以逐步进行暴露训练，从较小的场合开始，逐渐增加难度。同时，按照医生的建议治疗脖子的伤，配合适当的物理治疗和康复训练，相信您会逐渐康复的。
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