长期压抑情绪，是否气郁症状困扰？
保密 | 0个月 2025-04-11 03:36:01
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健康咨询描述： 我是不是气郁了.只要一叹气就觉得很舒服.我和奶奶住一起,但是她脾气不好,经常爱大声喊,连我吃饭渣子掉地上了也要大喊.她每次喊我都会忍着,其实我心里非常的生气,只好打枕头解气,但是效果不好,我也不能反驳她吧,老人现在只要一喊我的胸就突然特别闷,特别生气,而且平常总爱叹气,叹气完特别顺畅.
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：我是不是得的气郁了.唉,受不了了,几年了,忍啊忍,虽然也反驳过几次,但是基本上都在忍.
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2025-04-11 03:37:22 我要投诉
从描述来看，长期处于这种压抑的环境中，确实可能出现气郁的情况。情绪得不到正常的宣泄，导致胸闷、爱叹气等症状。建议您尽量调整自己的心态，试着理解奶奶的行为，同时也找合适的机会和奶奶沟通，表达感受。您可以通过一些运动来缓解压力，如散步、跑步、瑜伽等。也可以多参加一些社交活动，扩大自己的社交圈子，分散注意力。如果症状持续不缓解，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。
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