长期压抑情绪变得麻木了怎么办
女 | 23岁 悬赏6个健康币
2020-10-29 23:58:43
1人回复
来自成都市
健康咨询描述： 有过一段时间非常压抑，负能量往心里吞，有不好的情绪（例如嫉妒厌恶）就强迫不让它出现，一直不开心，现在的感觉就是对情绪的感知力下降了，好像很少有发自内心的快乐，甚至真正的难过也很少感受到，变得很麻木，很难真挚地对待身边的人，因为自己情绪感知很迟钝，想问一下我这种情况应该怎么办呢？
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医生回复区
2022-11-09 11:37:31 我要投诉
病情分析：
负能量往心里吞，有了不好的情绪也不抒发出来，强迫自己压抑了情绪。这样的情况下就有了抑郁的状态。所以现在对情绪的感知力下降了。
指导意见：
真正的最好的状态是表里一致，就是说我们能够用合理的方式去抒发自己的情感。所以我们慢慢的去学会怎样合理的去表达我们的情绪，才是最重要的。从自己身边的人开始入手，学会捕捉每一个微笑。去感受每一个动作背后的那份善良。慢慢的就会去表达自己的那份爱和感动。不用着急，慢慢的来，一点一点的去改变就会越来越好。如果情绪持续得不到改善建议找到当地的心理咨询时进行一段时间的心理咨询，会让你的情绪好起来的。
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