即将结婚却感到焦虑不安，如何治疗和调理？

保密 | 0个月 2025-04-17 11:33:33 1人回复来自

健康咨询描述：今年要和男朋友结婚了，可是我现在反倒觉得焦虑起来了，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，这是什么原因，要怎么治疗和调理。

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2025-04-17 11:34:30 我要投诉

即将步入婚姻殿堂却感到焦虑不安是很常见的。您所描述的头晕、胸闷等症状，是焦虑情绪引起的身体反应。原因可能是对婚姻生活的不确定、担忧，以及生活变化带来的压力。建议您试着放松自己，比如进行深呼吸练习、适度运动、听舒缓的音乐等。也可以多和伴侣沟通，分享彼此的想法和感受，增加对未来的信心。如果症状严重，影响到日常生活，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更具体的应对方法和心理支持。