为何早睡却早醒？感冒影响睡眠质量吗？

保密 | 0个月 2025-04-23 07:04:20 1人回复来自

健康咨询描述：請問我十一點之前就睡了怎麼四五點就醒了就在也睡不著了，是不是感冒弄得最近有點感冒

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2025-04-23 07:06:00 我要投诉

您好，早睡却早醒的原因可能有多种。感冒确实可能影响睡眠质量，导致睡眠中断或早醒。身体在感冒时，免疫系统会处于活跃状态，可能引起身体的不适，从而影响睡眠。

对于情况，建议您积极治疗感冒，按时服药，缓解身体的不适症状。同时，保持室内空气流通，适宜的温度和湿度也有助于改善睡眠环境。睡前可以适当放松，如听一些舒缓的音乐、泡个热水澡等。另外，避免在睡前使用电子设备，以免影响睡眠。如果感冒症状缓解后，睡眠问题仍未改善，建议您进一步咨询专业人士。

挂号科室：呼吸内科

温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。

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