七八年持续做梦，睡眠质量差感疲劳，如何治疗？
保密 | 0个月 2025-04-30 07:20:17
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健康咨询描述：
您好:
有七八年了，只要睡下就整夜的做梦，不管睡多长时间，都觉得很累，请问这是怎么一回事？该如何治疗？谢谢！
曾经的治疗情况和效果： 有偏头痛，吃过正天丸，不过有时还会犯。
想得到怎样的帮助：我该如何治疗？
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医生回复区
2025-04-30 07:21:38 我要投诉
您好，长时间整夜做梦且感觉疲劳，可能是多种原因引起的。长期的精神压力、不良的生活习惯或某些疾病都可能导致这种情况。偏头痛也可能影响睡眠质量。建议您尝试调整生活方式，如保持规律的作息时间，避免睡前过度兴奋或紧张，适当进行运动。饮食上注意均衡营养，避免刺激性食物和饮料。可以考虑通过一些放松的方法，如深呼吸、冥想等来缓解压力。如果症状持续不缓解，建议您到医院进行全面检查，如检查是否存在神经衰弱等问题，以便进行针对性的治疗。
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