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睡眠质量差，心跳重。精神疲劳。

男 | 21岁 2020-03-05 00:15:59 2人回复来自保定市

健康咨询描述：晚上睡觉时感觉心跳重难以入眠，脑袋嗡嗡响，多梦，下午总要补觉，脑袋嗡嗡响，疲劳感严重。精神疲劳。

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2020-03-05 02:50:54 我要投诉

你这种情况首先需要注意规律作息，白天谁了，晚上就睡不着，晚上睡不着，白天就犯困，所以要规律作息，白天尽量不要睡觉。另外也要看看有没有心理情绪方面的因素，必要时可以配合药物改善睡眠

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2020-03-05 00:20:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这个多久了？以前有没有这种情况？最近生活规律吗？有没有被隔离在家？
      指导意见：
      建议你不要紧张，白天不要睡觉，尤其是下午不要睡觉，多运动，年轻人应该通过运动改变睡眠障碍