注意力无法集中，读书易困且受同桌影响分心，为何？
保密 | 0个月 2025-05-05 07:56:27
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健康咨询描述： 我不能集中自己的注意力，每次读书读着读着就打瞌睡了，还有，每次我同桌和我一起读书，我就会读不进去，会分神。这是怎么回事啊？
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2025-05-05 07:58:18 我要投诉
这种情况可能由多种原因引起。读书时容易打瞌睡，可能是因为大脑疲劳、缺乏足够的睡眠或对所读内容缺乏兴趣。而受同桌影响分心，可能是因为对周围环境过于敏感，缺乏抗干扰能力。
建议您保证充足的睡眠，合理安排学习时间，避免过度疲劳。在读书前，可以先对内容进行一定的了解，提高兴趣。对于容易受同桌影响的问题，可以试着选择一个相对安静、独立的学习环境。也可以通过一些专注力训练，如冥想、定时阅读等，提高自己的抗干扰能力。
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