焦虑复发，担忧危险行为引发道德自责，该如何应对？
保密 | 0个月 2025-05-06 09:19:35
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健康咨询描述： 最经感觉总是担心很多问题，感觉焦虑症又加重了，总是强自己想很多问题。尤其是自己前段时间有点危险性行为，最经总是自责自己，觉得心里过不去、觉得不道德，觉得这非常对不起我的老公。
想得到怎样的帮助：我的焦虑症又复发了该怎么办，需要吃药吗？
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医生回复区
2025-05-06 09:20:41 我要投诉
您先别太焦虑，焦虑症复发是比较常见的情况，但不用过于紧张。是否需要吃药，要根据具体症状严重程度来决定。目前焦虑情绪可能与前段时间的危险性行为带来的自责有关。建议您试着接纳自己的情绪，认识到过去的事情已经发生，过度自责并不能改变什么。可以通过适当的运动、放松训练来缓解焦虑。同时，也可以找信任的人倾诉，释放内心的压力。如果焦虑症状持续加重，影响到日常生活，建议您及时来医院，我们会根据情况进行评估，制定合适的治疗方案。
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