我晚上睡不着

      你好,可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片治疗的同时,坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,太极拳,慢跑等有氧运动都可以考虑,祝你早日康复.
      

      梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的,人白天发生一过性脑缺血时,会产生很可怕的眩晕,心悸,胸部压迫感,眼发黑,耳鸣和各种神经功能障碍的症状.因此,凡是容易发生脑缺血的身体虚弱,过度的恐惧,服用会引起低血压的奎尼丁,以及睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈,受压血流不畅等的人,夜里睡眠深时就会相应地做胸部被某种可怕的恶魔压住或追捕,又喊不出,跑不了的医学上称之为梦魇的非常可怕的恶梦.睡眠浅时就造成莫名的惊恐,也就是俗称的鬼压身.有时人在脑缺血刚惊醒时,因持续数分钟的视觉,运动障碍还没有结束,还会引起人挣扎想醒,却又醒不过来的心理错觉.如某地农村有张会使人夜夜发生梦魇的“闹鬼”的床,就是因枕头过高引起的.由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈,受压有关.因此,民间有发生梦魇或鬼压床时努力活动一下脖颈就可解除鬼压身的方法是有科学根据的,也确实有效的,经常发生梦魇或鬼压身的患者不妨一试.人白天在精神高度紧张时,会因很小的一点声音而受到惊吓.人夜里在因精神紧张难以入眠而不断变换睡姿的过程中,有时也会因突然似乎听到某种很大的响声而发生梦魇.这种很大的响声显然是人在变换睡姿的过程中因耳朵与枕头摩擦产生的.这种在平时睡眠时早已听而不闻的“巨响”,有时在精神紧张时却会变得非常可怕.人白天心跳异常或心功能异常会引起脑缺血,人夜里心跳异常或心功能异常也会引起脑缺血.具体的梦境表现为先是做被人追捕或人悬空,人下落的单纯心悸感的恶梦,随后就发生了梦魇（即脑缺血）.又如,安眠药可以治疗神经衰弱患者的恶梦,是因为这类患者的恶梦是因心动过速引起的,而安眠药可以使心跳变慢,但心跳变慢有时会使血压偏低的人发生脑缺血.因此,用安眠药来治疗恶梦有时不但无效,反而会加重患者的病情（遗憾的是,国内几乎所有的医生至今对恶梦患者的主要治疗方法仍是不问具体的病因,全都用安眠药来治疗）.由于夏天人周围血管扩张比冬天严重,导致夏天人的血压偏低,比较容易发生脑缺血（如人夏天的白天在站立过久或下蹲突然起立时也很容易发生脑缺血）,因此,人夏天睡眠时也比较容易发生梦魇或鬼压身.此外,人白天会因强烈的恐惧而引发脑缺血性晕倒.人睡眠时也同样会因单纯心悸感引起的强烈恐惧的梦境而发生梦魇或鬼压身.人白天发生一过性脑缺血时,轻的仅会产生很可怕的眩晕,心悸,胸部压迫感,眼发黑和各种神经功能障碍的症状.重的还会产生出汗,脸色疮白,瞳孔散大甚至因意识丧失而晕倒的症状.人睡眠时发生一过性脑缺血时,同样地轻的仅会产生很可怕的眩晕,心悸,胸部压迫感,眼发黑和各种神经功能障碍的症状.重的还会产生出汗,脸色疮白,瞳孔散大甚至意识丧失的症状.
      常用来比喻经历过的可怕的事情
      西方奇幻生物梦魇梦魇：奇幻小说中的一种魔兽,属于独角兽的分支（堕落的独角兽）,一般认为它是黑色的（与白色纯洁的独角兽对立）,可以操控闪电和穿梭梦境,其他方面基本与独角兽类似,属于一种很强大的魔兽.
      通常梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的,比如在睡觉时把手放在胸前,压在心脏上,在不知不觉中会感到呼吸困难,形成梦魇.同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇.因此睡觉时的睡姿很重要.
      通常梦魇的人是压力过大,一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况,不要害怕,这些都是正常的情况.但是如果经常梦魇,那么就要注意了,这有可能是心理疾病最好去咨询心理医生.还有一种说法,是梦魇有可能是火气大引起的.如果这样,就要多吃些清凉去火的东西了
      

      治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了.药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等）根据个人情况配药,中医都是一人一药的,需要根据个人而已.一般均能彻底解决失眠的问题.
      
      以上是对“我晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！