每天什么时候饮汤最好最易被吸收,又不易肥胖呢

保密 | 0个月 2006-11-16 20:30:47 1人回复来自

健康咨询描述：每天什么时候饮汤最好？最易被吸收，又不易肥胖呢？一周饮几次汤比较适合呢？

投诉

其他类似问题

回复区

马中医其他帮助网友：11945称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2006-11-17 08:56:52 我要投诉

你好，科学家提出一句话减肥,这个最科学、最顺利的减肥法,叫做“饭前喝汤,苗条健康”。所以最好是饭钱喝，这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。从南方人的观念看，是顿顿有汤，基本来讲还是很有道理的。