减肥减肥减肥
女 | 22岁 2009-08-07 08:15:17
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健康咨询描述：
主要症状:肥
发病时间:
化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果： 为什么我吃多也不胖,不吃也不会瘦呢,为什么呢?我158 现96斤.
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2009-08-07 11:01:07 我要投诉
你也不算胖呀,正常的体重.一口吃不出个胖子,所以偶尔一次的多吃或少吃对体重不会有什么影响.
如果想减肥,建议你采用科学的方法减肥,每天都要有计划,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,每天坚持锻炼,如跑步,打篮球等,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.不能吃零食,喝饮料,要坚持才行!
2009-08-07 08:21:33 我要投诉
你好,不要着急,这是应当考虑是否存在遗传因素导致的个体差异问题,后天应当注意高热量食物的摄入量,建议积极锻炼身体,可进行跳绳,慢跑,仰卧起坐等的锻炼,减肥是一个艰难的过程,就看你有没有信心了.
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