便秘如何解决？

      你好,便秘治疗：
      1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便.
      2)要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
      3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.
      4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅
      5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.
      

      治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.
      

      导致便秘的病因其实很多,大体上可以分为三大类病因,器质性便秘,功能性便秘,和药物的影响.器质性便秘包括结肠,直肠,肛门疾患如肠道感染性炎症,炎性肠道病变,肠道肿瘤等,肠外感染性疾病,内分泌代谢疾患如甲状腺功能亢进或低下,糖尿病等,神经系统病变如糖尿病性神经病变.功能性便秘包括排便动力缺乏,肠易激综合征,习惯性便秘等.其他如滥用泻药,镇静剂等药物影响肠道功能也会出现便秘.另外,精神过度紧张或抑郁,可以抑制自然排便而致便秘.如果您经常性便秘,建议您尽快到医院完善相关检查,如粪便常规,粪便培养,寄生虫检查,尤其是电子肠镜检查,以明确病因,对症治疗.同时建议您能够生活饮食习惯规律,少食用辛辣,熏制等食物,多吃些蔬菜水果,多饮水,饭后适当运动,保持心情舒畅,不要有太大的精神压力,或许对您的便秘有些帮助.
      
      以上是对“便秘如何解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！