维生素吃的多就补的多吗

      你好,维生素补 过多可以引起中毒,所以要适量.大剂量维生素C有增加尿路结石的可能,维生素A是一种脂溶性维生素,可以在机体贮存,待超过机体的贮存能力就会引起中毒等,
      

      服用维生素并不能提高人体对疾病的抵抗力,有些维生素和微量元素在体内的含量过高还反而会增加疾病的风险.只要正常饮食,额外补充维生素完全没有必要.买维生素是花冤枉钱.
      特殊人群可以根据实际需要适量补充维生素.如老年人因为从食物中吸收维生素B12的能力减弱,因此可能会出现维生素B12缺乏,可以适当补充一些维生素B12；还有一些很少做户外活动的人,由于长期阳光照射不足,也可能要补充一点维生素D.一般健康人完全不需要服用多种维生素制剂.
      每天能够多吃水果,多吃蔬菜,那么我们就可以摄取到所需的足够的维生素而不需要吃维生素片