，我精神还是不好
女 | 25个月 悬赏1个健康币
2009-09-28 10:58:15
1人回复
来自
健康咨询描述：
前重感冒了,但已经好了一个月了,精神还是不好,不想做事,也不想动的!一身都检查过的,都正常.晚上做噩梦
发病时间:
化验检查结果:
其他类似问题
回复区
2009-09-28 11:06:38 我要投诉
你好：
病好之后我们还是需要一段时间来恢复体力的,你的反映是生病后的正常现象.
面对现状,你可以通过以下方法改善：
1,每天一定洗澡,注意衣着和仪容的整洁,美观.即使没有人注意你的外表,仍要为自爱,自尊,保持心理健康之故,注重个人仪容和卫生.
2,每天规定自己用一定时间铺床叠衣,把家里打扫整洁,使一切井井有条.我再一次强调,这样做不是为了别人,仍是为自己而作.
3,每天运动.走路,跑步,有氧舞蹈,到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀.运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁.运动不只可健身,增加免疫力,同时也使你的心理坚强起来.
4,饮食要有节制,起居,运动,睡眠都定时.
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
