我这段时间心情很烦，有一天看到
健康咨询描述： 我这段时间心情很烦,有一天看到我烦的人穿的衣服和我的差不多,有时侯看到衣服或别人提到衣服,我就会想到那个人,感觉再也忘不掉了,心里很堵,我好烦恼,难道以后脑中一直有这个影子吗?我慢慢对生活失去了意义,好想消除这部份记忆,我该怎么办?
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每个人都是首先为自己而活,为自己为追求快乐.如果因为外界一个自己有成见的人而苦恼,这是很不明智的.你不喜欢他或她,那么每次看到他,你就应该让自己很高兴,一定要想一些能够令自己兴奋的事来调节自己的情绪.不知道你不喜欢她或她,而对方每次碰到你时他的表情怎样?如果他是快乐的,你心情烦,那更使不得.或许说明那个人根本没有把你当做他的反感对象,而只是当做一个很普通的人而已.也不知道你们之间发生过什么事情,但我想要建议你的是,过去的就让它随风飘去,路还长,你还要兴致勃勃的走下去.人生旅途中,那么多的人擦肩而过,遇到可谓说就是一份缘.在现实生活中,一个人想和所有自己接触交往的人都和睦相处,这只是一种理想状态.世界上万事万物都是互补的,有好的也一定会有坏的一方面.
我们每个人生活在这个世界上,他的目的不但但为了自己而活,他还得为自己身边的父母,亲人以及朋友而好好生活.并不是说你一个人是痛苦的,那么就仅仅你一个人痛苦而已,其实当你心情不好时,你的家人和朋友也会受到你的影响的.让那么一个人影响你和那么多人的好心情,值得吗?何不活的更洒脱,笑的更灿烂?
你好,这是抑郁症的表现,关键是要调整好心态保持心情舒畅,要广交良友不要自我封闭自己,要善于倾诉敢于把自己的想法和困难说出来与大家分享,培养自己的兴趣爱好例如养花,养鱼,下棋等,陶冶情操丰富自己的业余生活,要对生活充满乐趣和信心,其实生活是很美好的只不过是自己没有发现罢了,积极锻炼身体增加机体抵抗力,不要悲观,要有自己的理想和奋斗目标,并不断努力视线
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当你遇到不顺心或挫折时,悲伤,愤怒,抑郁,忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来.如何尽快尽早地积极化解?向您推荐如下措施,您不妨一试. 一,多做跑步,转圈,疾走,游泳等体育运动. 二,晒太阳三,吃香蕉. 四,大声哭喊.找个僻静的所在,尽情地大声哭喊. 五,睡好觉.睡眠有助于克服恶劣情绪,稳心定神.一觉醒来,心情就会好多了. 六,听音乐.音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔,但要注意选择“对路”的音乐. 七,赏花草.花草的颜色和气味,有调解人情绪的作用. 八,观山水.青山绿水,莺歌燕舞,会将你置于美好的情境中,心情便会被“快活化”. 九,打木偶.将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号,然后拼命击打.过后,人不再憋闷,心情自然就会好起来. 十,洗淋浴.浴池中的淋浴,能产生一种安神的活性分子,不快时,不妨洗洗淋浴,会一身轻
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