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有压力,心情不好,我非常烦恼。

女 | 13岁 2017-03-10 09:49:35 12人回复 来自宣城市

健康咨询描述: 我最经压力有些大,心情很不好,我想问一下有什么方法可以舒解压力。

想得到的帮助: 我最经压力有些大,心情很不好,我想问问有什么方法可以舒解压力。

医生回复区

赵然然
赵然然 牡丹江市第二人民医院   副主任护师 擅长: 外科,骨科常见病及手术病人护理;孕产妇,慢性病,老 帮助网友:22504称赞:5
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2017-03-10 09:52:39 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据你的描述,这种情况建议您积极调理,不要担心。
      指导意见:
      建议您多进行户外运动,多亲近大自然,放松心情,养成良好的生活习惯,注意睡眠,可以口服谷维素调节睡眠和神经。

王海龙
王海龙 医师 擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎 帮助网友:218514称赞:1313
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2017-03-10 09:50:08 我要投诉

      病情分析:
      你好考虑是压力大,神经衰弱,植物神经功能紊乱等原因引起的
      指导意见:
      可以服用谷维素,维生素B1片,避免劳累受风寒着凉,必要时到医院作进一步检查与治疗

刘鑫
刘鑫 安丘市凌河街道卫生院   医师 擅长: 泌尿系感染,小儿感冒,脑外伤,先天性膈疝 帮助网友:115451称赞:156
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2017-03-10 09:50:34 我要投诉

      病情分析:
      像您这种情况来说,近期要注意配合泻火药物和心理上的心理疏导来治疗,
      指导意见:
      平时要注意适当的参加户外活动,增强与外界的交流和沟通,避免受到外界的不良刺激
      以上是对“有压力,心情不好,我非常烦恼。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

崔丹丹
崔丹丹 护师 擅长: 手外伤,断指,肢再植,皮瓣 帮助网友:88020称赞:202
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2017-03-10 09:50:44 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述考虑是压力大,精神紧张会引起心情不好的症状。
      指导意见:
      建议最好注意身体,多和家人朋友交流沟通,多参加户外活动,分散注意力,放松心情,缓解压力

刘业娟
刘业娟 医师 帮助网友:49289称赞:1596
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2017-03-10 09:50:58 我要投诉

      病情分析:
      您好:压力大,自然会影响精力,也会影响夜间的睡眠,日复一日的恶性循环。年轻人面对工作等各方面的压力是肯定会遇到的,要注意调节,
      指导意见:
      俗话说的好,心病还需心药医,解铃还需系铃人。应该注重心理调节,尽量向亲朋好友或者与相关的当事人诉说,寻找解决问题的最佳办法,尽快从压力中解脱出来。

张文君
张文君 医师 擅长: 阑尾炎,胃肠穿孔以及肝胆疾病 帮助网友:14027称赞:5
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2017-03-10 09:51:01 我要投诉

      病情分析:
      你好,一般情况下来说倾诉是缓解心理压力最主要的方法。
      指导意见:
      你可以把你现在的心情以及给你造成心理压力的人和事,和你的朋友老师或者是家人沟通,可以听一听他们的建议或者是方法,一般来说通过这样的方法可以缓解自己的心理压力

陶俊玲
陶俊玲 阜城县妇幼保健院   主管护师 擅长: 妇科常见病,各种阴道炎,月经不调等及产科分娩,孕期 帮助网友:24007称赞:58
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2017-03-10 09:51:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,压力大可以从生活习惯调理就会好的。养成良好的生活习惯。
      指导意见:
      建议你平时保持心情愉快,作息时间规律,坚持每天早晚锻炼身体,积极的锻炼身体会放松心情,缓解压力。
      以上是对“有压力,心情不好,我非常烦恼。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

邹云霞
邹云霞 宜黄县妇幼保健和计划生育服务中心   护师 擅长: 流产,早产,异位妊娠,前置胎盘,妊娠剧吐 帮助网友:21298称赞:46
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2017-03-10 09:52:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,找你最好的朋友聊一聊,倾诉一下你的苦衷。时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋。
      指导意见:
      一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少。人生的路很长,烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。

weinifuwu222
weinifuwu222 主治医师 擅长: 子宫疾病,外阴疾病,输卵管疾病等。 帮助网友:17716称赞:40
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2017-03-10 09:52:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况。由于内分泌紊乱可能出现这种不良的情绪。生活中的事物也会受到影响。
      指导意见:
      看一下自己是否不能协调处理好生活中的每一个角色的扮演,同时注意要提高,对于事情的认知能力。合理安排自己的生活。

马红霞
马红霞 定西市安定区团结镇卫生院   医师 擅长: 擅长阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎,人流等常见妇科疾病的 帮助网友:27190称赞:12
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2017-03-10 09:52:58 我要投诉

      病情分析:
      网友你好,心情不好,压力过大的时候需要自己慢慢调理,
      指导意见:
      平时要多和朋友家人交流,多想一些比较愉快的事情,放松心情,需要慢慢调整的哦。

李霞
李霞 主管护师 擅长: 高血压,冠心病,心肌梗塞,心衰,心脏放支架,消化性 帮助网友:4119称赞:17
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2017-03-10 09:54:11 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,心情不好很可能是压力过大,精神紧张所造成的。
      指导意见:
      您可以多参加户外活动,分散注意力。听令人心情愉快的曲子。也可以找好友倾诉。实在不行,也可以上正规的医院心理咨询室去咨询心理医生。

刘微
刘微 明水县兴仁镇中心卫生院   护师 擅长: 内科常见疾病:高血压、糖尿病、冠心病、支气管炎等。 帮助网友:2096称赞:3
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2017-03-10 09:55:13 我要投诉

      病情分析:
      您好!建议您尝试着与家人朋友同学沟通交流,多外出活动散散心,调整一下情绪,多食菠菜香蕉巧克力类食物可以缓解心情焦躁。
      指导意见:
      建议您早睡早起,不要熬夜,禁食辛辣刺激性食物,多晒太阳,放松心情,可静下心来看看有意义的书籍。

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