关于减肥方法

      你好,这位朋友,苦瓜确实有一定的减肥的作用,女孩子吃了是不会导致不孕不育的,而且对身体没有什么危害的,可以放心的服用,但是说到减肥,只是一味地依靠这个是不够的,最主要的还是需要注意节食和运动,也就是说少吃饭,多参加体育锻炼,并且长期的保持才能够起到很好的减肥的效果啊.
      

      这是有减肥效果的,不会造成不孕的.最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈, 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的.