健康咨询描述:
主要症状:
发病时间:
化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果: 我没有糖尿病但是看见这么多人得这种病,想提早预防一下
想得到怎样的帮助:怎样预防
病情分析:
控制肥胖是预防糖尿病的关键
糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史,不良的饮食习惯,体力活动减少,肥胖,大量饮酒,精神紧张等.
指导意见:
预防措施:
(1)防止和纠正肥胖.
(2)避免高脂肪饮食.
(3)饮食要保证合理体重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%.多吃蔬菜.
(4)增加体力活动,参加体育锻炼.
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物.
(6)积极发现和治疗高血压,高血脂和冠心病.
(7)戒除烟酒等不良习惯.
(8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定.
生活护理:
并不是这么简单的.当然合理膳食,运动.养成良好的生活习惯是必不可少的
您好:预防糖尿病建议做到以下几点: 一,不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
二,性生活有规律,防止感染性疾病;不要吃过量的抗生素.有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病!
三,糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc,Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基.(也可以每年分两段时间肌注Vb12,每次两周,一天一支,这很经济!)
四,多加锻炼身体,少熬夜.
病情分析:
一般糖尿病有着明显的遗传易感性,尤其是临床2型糖尿病.
指导意见:
建议预防的话注意一下几点:
(1)防止和纠正肥胖.
(2)避免高脂肪饮食.
(3)饮食要保证合理体重及工作,生活的需要.食物成分合理,碳水化合物以非精制,富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%.多吃蔬菜.
(4)增加体力活动,参加体育锻炼.
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物.
(6)积极发现和治疗高血压,高血脂和冠心病.
(7)戒除烟酒等不良习惯.
(8)对中老年人定期进行健康查体,除常规空腹血糖外,应重视餐后2小时血糖测定.
生活护理:
建议可以定期的检查血糖浓度.
以上是对“预防糖尿病平时应注意什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
不暴饮暴食,生活有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖,蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!
指导意见:
糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生:每年吃三个月的烟酰胺,Vb1,Vb6,甲基Vb12(弥可保)增强胰腺功能;在季节更替时吃半个月的Vc,Ve,剂量要大,可以提高自身免疫力,清除自由基
生活护理:
平时注意少吃糖和油腻的食物,也可定期查糖耐量试验.
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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