糖尿病一般以预防和控制为主,平时坚持口服降糖药或使用胰岛素,控制血糖进一步升高.饮食因特别注意,减少脂肪、糖类和盐类物质的摄入量,多吃水果蔬菜,忌食生冷辛辣油腻等刺激性食物,注意防寒保暖,避免过度劳累.
饮食不当、缺乏锻炼以及压力过大等因素都会导致糖尿病的发病风险增加,因此在预防糖尿病方面,首先要注意饮食的控制,比如尽量少吃高糖高脂的食物,尽量戒酒;另外建议每次饭后都适当活动,每天要抽空锻炼身体,每个礼拜至少有三次有氧运动,才能够改善自己的体质。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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