健康咨询描述: 我的职业是长期坐着工作,腰越来越粗,小肚腩了,双臂也肉,怎么办,求救帮忙
病情分析:
就是体形不如以前了的问题啊,所以就是要塑身,比如运动,比如控制饮食,这个说起来容易,不过做起来不容易,因为需要的是坚持.<
指导意见:
病情分析:
就是体形不如以前了的问题啊,所以就是要塑身,比如运动,比如控制饮食,这个说起来容易,不过做起来不容易,因为需要的是坚持.
指导意见:
从饮食开始,控制饮食,不吃垃圾食品,不过量,不吃零食,规律饮食.第二,加强运动,可以是跑步,可以是打羽毛球.还有,做点牵引动作,在上班的时候,如果不方便,可以做做简单的体操.
生活护理:
坚持下来,持之以恒,定一个计划,定期测量,相信不久的将来,你会有很大的改变的.
生活护理:
坚持下来,持之以恒,定一个计划,定期测量,相信不久的将来,你会有很大的改变的.
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