男生怎样瘦腿瘦臂？

男 | 26岁 2021-12-29 18:44:22 1人回复来自未知

健康咨询描述：我的肚子不是很大，但是腿上和手臂上肉很多，一直不敢穿无袖和短裤。最近天气实在太热了，所以想趁着太热把腿上和手臂上的肉减掉。最近已经开始坚持每天晚上跑步一小时，腿上的肉看着少了一点，但是肉变结实了。手臂上的肉还是没有少，找了很多方法但是没有瘦下来。

想得到怎样的帮助：男生怎样瘦腿瘦臂？

投诉

其他类似问题

赵加保定市第一中医院主治医师擅长: 治疗糖尿病，甲状腺疾病及其他老年病，如腰椎疾病，关帮助网友：21747

微信扫一扫，随时问医生

2021-12-29 19:25:29 我要投诉

想要减肥必须是健康的减肥，首先要调整饮食结构，不要暴饮暴食，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜和水果，另外积极的进行户外运动，建议每天40分钟以上的有氧锻炼，只有在饮食和运动相结合的情况下，长期的坚持才可以达到瘦身的效果。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询