晚上睡觉不用枕头可以吗

病情分析：
你好,从你的描述来看是可以的,青少年的骨骼有机物成分较多,这样的骨骼韧性较好,具有较大的可塑性,若不注意坐立行走的姿势,易发生变形,形成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼.
指导意见：
纠正驼背：①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松,坐如钟”是有一定道理的.
②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直.
③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.
生活护理：
要消除驼背,就要注意克服上述不良习惯.平时走路,跑步挺胸抬头,每天早晚,躺在床上或者炕上,肩部搭在边沿处,仰卧,头部悬空,用手向后做摸地的动作（注意安全）.白天休息时也可以这样做.慢慢地就会有所改善.

病情分析：
你好!晚上睡觉不用过软的以及过高的枕头是一个好习惯,这样可以保护颈椎,至于对于纠正的你的脊柱的弯曲的作用不大.
指导意见：
背驼主要是脊柱的生理弯曲受到了破坏而导致的,所以建议平时走路还是坐姿,都要做到：收腹,挺胸,抬头‘也就是通常大家所说的把腰板挺直了.相信养成一个好的习惯后对你的脊柱恢复是有很好的效果的.其次也可以使用一些纠正脊柱的工具,如：背背佳等.也可以网上睡觉前,背对着墙,要上半身紧贴这墙面,站30分钟再睡觉,这样的效果也是很好的.希望我的回答对你有所帮助.