和别人说话就紧张怎么办

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你很可能会有社交恐惧症，属于神经症的一种；建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以到正规的心理门诊做做心理治疗，系统脱敏疗法对社交恐惧症有一定疗效

      病情分析：
      这是心理原因,服药作用是不明显的,关键是自己怎样调整的心态,
      指导意见：
      建议你首先自己练习对镜子说话!
      多找认识的人接触演讲!
      经常和不认识的人主动问您好!
      经常和同学一起去KTV主动唱歌表演!
      多去公共场合和大家交流!
      时间长了自然就好了!
      任何事情不要放在心上
      越是不好意思人家越笑话你
      以上是对“和别人说话就紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这属于社交恐惧症，主要表现就是不能正常的与人交流，感到紧张，而你的原因是由现实因素引起的，就是口臭，只有解决了这个问题你的情况就会慢慢好起来的，口臭现在是可以治疗的你要树立信心

      病情分析：
      你好 ,这种情况主要考虑是心理问题, 建议及时的心理疏导较好 .
      指导意见：
      如果你真的存在口臭的情况 ,及时的对症治疗即可 ,不要给自己太大的心理压力 .尝试多参加集体的活动,逐渐培养与人交往自信较好

      病情分析：
      和别人说话对方回头一看我,我就紧张然后就张嘴深呼一口气,还有正和别人吃饭呢,无意中看到对方眼睛了 也会很紧张然后就大喘一口气 别人离我很近也会紧张,现在都不怎么爱说话了
      指导意见：
      你好,你是因为一次的口臭事件影响了你,首先,治愈自己的口臭毛病,再就是多与人交往.没事的,不用紧张.大胆的跟人说话,长期的交往你会改变很多的.

      病情分析：
      你的情况属于强迫性动作,强迫性呼吸,自己认为没有必要做的动作,还总是经常的做出来,现在你已经对这个症状产生了苦恼.
      指导意见：
      强迫性动作需要有心理治疗和药物治疗相结合,药物推荐首选三环类药物（丙米嗪）和苯二氮卓类药物来对症治疗,同时要自己自身的意识到强迫性动作是没有必要的,从心里真正的意识到,不要完全的依赖于药物,任何药物都有副作用的.
      以上是对“和别人说话就紧张怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！