失眠两个月多

      病情分析：
      你好 ,建议平时合理安排作息时间 ,养成规律的生活习惯 ,避免过于熬夜
      指导意见：
      可以服用安神补脑液调理看看 ,睡前听听音乐有利于很好的助眠 ,适当的参加一些体育锻炼

      偶尔睡眠不好,多坦然,不要担心睡眠,减少对睡眠的担心和关注,反而慢慢就好了.
      一般睡眠长期不好,多和心态有关系,除了生活本身的心态不好,考虑的多,就是对睡眠紧张,敏感,多疑,担心,这样的心态下就会导致睡眠长期不好,
      形成睡眠障碍.要走出来,就是放开睡眠,不要看得这么重,睡不好,自己不在意,大胆对待,精神力量下轻松对待了,反而就好了.
      如果长期不好,可以考虑心理辅导,从心态调节,才能效果好.
      
      

      病情分析：
      失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.失眠病位主要在心,并涉及肝,脾(胃),肾三脏.机体诸脏腑功能的运行正常且协调,人体阴阳之气的运行也正常,则人的睡眠正常,反之,就会出现睡眠障碍——失眠.
      您这个情况考虑是环境或是肾虚导致的.
      指导意见：
      一般不需要采取什么药物治疗,只要调整即可.按时上床.坚持按自己习惯的时间上床睡觉,机体在此时间会反应性地要求休息,周末和休息日也应如此.
      保持卧室空气流通和适宜温度. 好的环境有助于快速入睡, 气温以18-20℃最佳,干燥天气地板应洒水.
      坚持睡前的习惯性活动.睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶,喝牛奶,洗澡,写日记或听一会音乐. 晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物,睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料.睡前不能进行剧烈运动,如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行.等,祝早日康复!
      
      以上是对“失眠两个月多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好.这是不要盲目用药的.需要慢慢的调理.
      指导意见：
      用山药200克,莲子100克,酸枣仁100克,将上述材料共研成细末,每次取药末20克,加水适量,煮成稀粥一碗,加糖少许食之.每天晚上服食一次,连用10天为一个疗程.可治疗失眠多梦.
      

      病情分析：
      你好,根据你所描述的情况,是属于失眠的表现,下面是我的建议.
      指导意见：
      对一般失眠者,可先用热水泡脚20分钟,水最好泡在足踝关节以上.泡完脚后进行足部反射区按摩,首先将足底搓热,再搓足背及足部内外侧,然后重点按压肾,心,肝,失眠点,大脑,垂体,三叉神经,甲状旁腺,性腺,每个反射区按压5至8秒.