健康咨询描述:
患者年龄:快18了
外人 家人看我都说我不成熟不让快18的人拉,我真的好自卑 而且身高只有166厘米
曾经的治疗情况和效果: 怎么办啊
想得到怎样的帮助:务必帮我..
病情分析:
17岁的你,这跟你的身高有关联的啊.你的身高又与你的爸妈有关联的.你的成熟不成熟还会与你平时的表现有关系的.所以你都18了,那么你平时可以表现成熟一点啊.身高并不是问题丫.只要你表现不要太小孩就可以了.
指导意见:
也不要太过在于你的身高丫,最重要还是你平时的表现和你的思维丫,想的东西不要太小孩,做的东西也是就可以了,身高决定不了什么的.最好自己就可以了.
病情分析:
在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题.
18岁1.66米,以后再增高也不是没有可能的.
指导意见:
你现在仅仅18岁,还在在青春期,以后长高仍有可能.身高70%~75%是由遗传决定,但后天的因素也会起到重要的作用,要想在有限的空间里挖掘最大的长高潜力,您需要作多方面的配合:
a,饮食方面:
注意一日三餐的营养均衡化,多样化.偏食,挑食吃零食的毛病一定要纠正.
b,睡眠方面:
睡眠时生长激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多. 同时保证睡眠质量的提高.
c,运动方面:
坚持体育锻炼.在骨骺线闭合之前(10—18岁)之前可多进行腿部运动,如跳绳,跑步,游泳,打球,芭蕾,伸展体操,踢键子,摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18—22岁)多进行上身运动,如单杠悬垂(双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能坚持为止.经常训练,悬垂的时间会不断延长),引体向上,并注意纠正站立行走的正确姿势,做到站有站相,坐有坐相.
d,情绪方面:
经常保持开朗乐观的心态,避免为紧张焦虑的情绪所困扰.因为情绪影响到内泌系统,影响到生长激素的分泌.如果经常为身高或学习而苦恼,思想负担重,食欲也会下降,睡眠质量也不高,这些也会影响身高.平时压力也不要太大,否则,就会造成皮质醇超正常量以上的分泌,结果把所储存的营养全部用完了,也就是说吃进体内的营养根本不能被身高所吸收.
e,此外,选择服用一些具有促进生长发育功能的正规保健食品也是一种不错的选择.
配合具有国家食品药品监督管理局批准的正规产品,具有蓝色的“保健食品”标志,保健功能为促进生长发育的增高产品,能使其达到更明显的增高效果.
补充:我本人是18岁还没你高,现在也1米75以上了,所以你很有希望.
病情分析:
有的人20几了看到他还说10几呢 你这个不是小意思吗
你家人身高高吗?不高也没事啊 比你矮的有的是 而且你还得在长呢
也许等你上了大学就开始长了啊 好多人就这样
指导意见:
不要自卑 自己做自己的 不要在乎别人的眼光
以上是对“17了看像小孩,别人看我都说今年14,还15”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,17岁男生身高166,不算矮.
指导意见:
17岁还小了,男生到23岁才停止长高的,就是说您还有的是机会长高.只要您注意摄取充足的营养,天天坚持喝牛奶,坚持体育锻炼,还是可以长高很多的.我弟弟就是18岁那年开始长高的,两年下来长了17厘米.
病情分析:
你好,自己要有信息的,加油你这个年龄正在长身体.多注意营养的补充.及锻炼.
指导意见:
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试.
1.?悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜.两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久.练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次.
2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝,篮球筐或天花板.双脚跳跃,做30次.休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上.
3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作.
4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳,蛙跳,三级跳,多级跳和原地纵跳等.
病情分析:
身高和外形是你的基因决定的,所以并不是很容易改变的.你如果烦恼自己看着不够成熟,身高矮,可以试一下几种方法.
指导意见:
药物:现在市场上卖的一些增高类药物,总的来说效果不大,但是我曾遇到过患者和生命一号,服用钙片效果明显,你可以试试,不一定对谁都有用,毕竟长多高跟遗传还是有很大关系.但是不管怎样,你现在18岁,还是发育的黄金时间,多加强营养,补充钙质对长高是很有帮助的.另外,个人认为,吃钙片不如多吃肉类效果好,饮食治疗还是最主要的.
锻炼:从现在起,每天坚持跑步,做俯卧撑,拉双杠,分别可以起到增高,锻炼胸廓肌肉和锻炼手臂肌肉等作用.重要的是要长期坚持.我见过20岁的人经过这样的锻炼,三年后成就了完美的体型.
皮肤护理:在夏天的时候可以在皮肤上涂上橄榄油然后在阳光下运动,会成就像古天乐那样的肤色,这样也会让你看着成熟一些.
总的来说,这是一项艰巨的任务.希望能持之以恒,不要在意现在的得失.愿一切顺利!
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