14岁自卑

      病情分析：
      您好，你出现严重的睡眠障碍，持续的情绪低落，自我评价极低，对前途悲观绝望，而且有自杀的倾向，这些症状都要警惕抑郁症可能。
      指导意见：
      抑郁症有两个核心症状是持续的情绪低落和兴趣缺失，就是对什么都不感兴趣，也没有让自己高兴的事情，可以合并有乏力，失眠，焦虑，烦躁，注意力不集中，记忆力下降，食欲改变，自残自杀倾向或行为等症状。而你这种比较隐匿的情况更需要及时调节。建议首先自己要注意情绪的调节，多与人沟通交流，多出去走走，参加一下户外的活动，培养自己的兴趣爱好，把不良情绪释放出去，做好心理宣泄和心理减压，同时去进行系统的心理咨询治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的情况，自己现在过于自卑，又想死的念头，可能是自己缺乏自信心，过于自卑自责，有抑郁症疾病，
      指导意见：
      首先应该把压抑自己心里面事情倾诉出来，学会自我进行调整心情，需要有自信心和勇气，有自己奋斗目标，多学习一些正能量知识，多选择自己喜欢事情做，遇到事情多和父母朋友进行沟通交流，希望父母理解自己给自己一些帮助或鼓励，积极配合专家的指导治疗，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，认为你目前的状态与你处于青春发育期有一定的关系，体内激素的不稳定所致
      指导意见：
      建议你加强运动，增加运动量比如长跑、爬山等户外运动来努力调整自已，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力安全渡过青春期是有效简单的方法，而且平时要注意要多晒太阳；另外不要过分的掩饰自己的情绪，要适当的渲泄自己内心的真实体验
      
      以上是对“14岁自卑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像这种自卑绝望想自杀的这种感觉持续了多长时间了？每个人其实是每个人存在的价值，而你为什么觉得自己没有存在的价值？平时没有真正的开心吗？开心都是装出来的吗？
      指导意见：
      如果一直是低落的情绪，又自卑，又想死，而且持续超过两周的话，如果也没有非常高兴的时候，就持续的这种低落的情绪，那就有可能是抑郁症！如果是抑郁症那就是生病了，那要及时到医院面诊，可能需要辅助药物治疗，当然也需要心理咨询，平时要运动运动，运动运动也能够改善抑郁情绪！