学习压力大,睡眠不足

      病情分析：
      临床实践证明,很多失眠患者是因为工作上的不顺心,学习上的压力,家庭关系的紧张,经济上的重负,爱情受挫,人际矛盾,退休后生活单调,精神空虚等原因所致.而对由心理因素引起的失眠来说,药物及其他疗法只是一种症状治疗,一种辅助措施,唯有心理治疗才能更好地解决问题.失眠是许多原因引起的一个症状,可以是躯体疾病伴发的症状,也可能因为不良生活习惯,环境因素引起,也可能是心理因素.从临床来看,由生理因素,疾病因素,药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数.在很多情况下,失眠的始发与维持往往与心理因素有关.比如生活事件带来心理冲突,心理冲突引起情绪压力,情绪压力导致生理警醒水平升高,从而发生失眠.如果刺激因素持久存在,或者当事人不能从心理上有效地作出适应,则失眠会迁延下去.
      指导意见：
      失眠的十大偏方
      [方一]
      面粉,鸡蛋各500克,枣泥30克,莲肉100克,白糖650克,菜油20克.将干莲肉去心,放入锅内,加清水煮熟至粘软,再以洁白布包莲肉,揉烂成泥；将鸡蛋打入盆内,用掸蛋器掸成稀糊时,加入白糖,掸约35分钟,待蛋浆由淡黄转变为白色时,将面粉,莲肉泥撒入,调和均匀待用.将蒸笼垫上干净纱布,放入木制方形框,抹上菜油后,倒人蛋浆的二分之一,用铁瓢舀人方形框内擀平,再倒人余下的蛋浆擀水,人笼蒸熟,用小刀切成长条方块即成,作早点食之.
      本方健脾补心,养血安神,适用于心脾血亏所致的失眠.
      [方二]
      黄连10克,生白芍20克,鲜鸡蛋(去蛋清)2枚,阿胶50克.先将黄连,生白芍加水煮取浓汁的150毫升,然后去渣.再将阿胶加水50毫升,隔水蒸化,把药汁倒入以慢火煎膏,将成时放入蛋黄拌匀即可.每服适量,每晚睡前服1次.
      本方交通心肾,适用于心肾不变之不寐.
      [方三]
      酸枣仁75克,乳香30克,蜜60毫升,牛黄O.5克,糯米50克,朱砂15克.将药为极细末和匀,用酒5毫升,和蜜等一处,慢火煎如稀饼.不计时候,以温酒下15克许.
      本方实胆安神,适用于胆虚不眠.
      [方四]
      半夏15克,秫米50克.用河中长流水,澄清,取清液煮秫米,半夏为粥样,但吃时去渣,只吃其汁一小杯.1日3次,连服3天,以见效为止.
      本方祛痰降逆,和胃,调阴阳,适用于因痰滞胃致阴阳失调的失眠.
      [方五]
      党参12克,黄芪15克,白术,茯神各9克,炒枣仁10克,桂圆肉12克,木香8克,甘草6克,当归9克,远志6克,生姜3片,大枣5枚.水煎服,1日1剂,早晚服.
      本方补益心脾,养血安神,适用于心脾血虚所致的失眠.
      [方六]
      黄连12克,朱砂15克,生地黄,当归各10克,炙甘草6克,细辛3克.水煎服,1日1剂,早晚服.
      本方清心,育阴,安神,适用于心肾不交所致的失眠.
      [方七]
      茯苓15克,茯神12克,远志,人参各10克,石菖蒲12克,龙齿6克.水煎服,1日1剂,早晚服.
      本方益气镇惊,安神定志,适用于心胆气虚所致的失眠.
      [方八]
      茯神10克,山楂9克,伏苓12克,半夏9克,陈皮10克,连翘6克,莱菔子15克.水煎服,午晚饭后服.
      本方健牌和胃,化滞消食,适用于胃气不和所致的失眠.
      [方九]
      桂圆肉100克,60度白酒400毫升.将桂圆肉放在细口瓶内,加入白酒,密封瓶口,每日振摇一次,半月后可饮用.每日2次,每次10--20毫升,适用于虚劳衰弱,失眠,健忘,惊悸等症.
      本方出自《万氏家抄方》,原方用于“温补脾胃,助精神”,为治疗虚劳,心悸的常用方.品名为后加.
      方中桂圆味甘性温,能补益心脾,养血定神,对神经性心悸有一定疗效.配合白酒,通经络,行药力,使之更好地发挥作用.
      本方对内有痰火及湿滞停饮者忌服.
      [方十]
      云南三七花, 5到10朵直接泡水当茶饮.
      本方镇静,安神功效.用于高血压,头昏,目眩,耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗.特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效
      
      

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
      指导意见：
      饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情