健康咨询描述: 学习很累睡眠不足压力大还有些失眠,晚上睡觉眼睛很痛还一直流眼泪是什么症状
你好,根据你讲述的这种情况,考虑是睡眠不足眼睛过度疲劳导致,首先需要注意休息,注意保暖,多喝水,多吃蔬菜水果,睡觉前散散步听听歌,热水泡泡脚,可以吃安神补脑液,外用抗疲劳眼药水进行调理,
针对眼部不适,建议你去医院的眼科进行详细检查,看是否由于炎症所引起,在医生的指导下对症使用药物加以治疗。另外,建议你不要给自己太大的精神压力,在学习上可以适度劳逸结合,尽量放松心态。在晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助入睡。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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