头很沉和痛

      病情分析：
      您好,失眠已有半年时间,时间比较长了,失眠是一种病症,可能很多人都没有把失眠当做一种病症,失眠反应出来的症状主要是有精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起.头很沉,是否还伴有头晕症状呢?考虑是着凉了,感冒发烧的征兆.也可能是睡眠不足引起的.
      指导意见：
      你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状.
      一,在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗等等.
      二,对于继发性失眠,是需要寻找病因的；一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.在这期间,您需要一个稳定安全的环境,还要注意加强您自身的营养和体质.
      三,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律.
      另外,对于头疼的症状,自己要多加注意,看看是否为感冒的症状,量一下体温,看看是否有发热现象.如果情况没有得到缓解,甚至是加重的话,建议您去医院就医,切勿延误.
      

      病情分析：
      你好,你说的这种情况在我们日常生活中还是比较常见的
      指导意见：
      对于这种情况,应该对症下药,多多锻炼身体,要以药物为辅,必要时还要找专家会诊,祝你身体早日康复
      

      病情分析：
      您好,请问您现在有感冒吗?半年前的失眠有诱因吗?
      指导意见：
      失眠的原因很多,您可以在睡前将白天的事情与衣服一起脱下
      我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的.记住心理学家的建议：努力活在今天,不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题.清理自己的愤怒,委屈和妒忌这些负面情绪.因此,晚上头脑里不要想复仇计划,最好想些愉快的事.
      二,莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
      与其他古典音乐比起来,莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效.它可以使血压和脉搏正常,降低神经紧张.不过如果你不是他的音乐爱好者,睡前也可以听其他舒缓的器乐曲.
      最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音,海鸥的叫声--它能使你很放松.如果这些都不起作用,那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡.
      三：晚上7点后不要再吃正餐
      这不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处.因此,如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧.
      四：要让自己按时睡觉
      如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”该睡觉了.
      五：看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
      睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）.一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时,血压会降低,精神萎靡,非常想睡觉.相反,当我们专心致志时,我们感觉不到疲劳.因此,专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目.
      六：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
      可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡.也可以试另外一种方法,虽然有些残忍,但很有效：离开被窝,冻一段时间,忍耐一下,哪怕已经打哆嗦了,然后盖上被,这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意.
      七：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
      大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去.同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天,如果采用得当的食疗方,除不良反应外,且有一定的催眠功效……
      以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者.如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗.
      
      
      以上是对“头很沉和痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      头晕头痛
      是临床常见的症状 头晕头痛可由多种原因引起,最常见与发热性的疾病 还可常见于贫血 高血压等
      指导意见：
      对头晕头痛的治疗最根本的办法是病因治疗,可根据不同的病因,对症治疗 积极参加体育锻炼 饮食宜素净和容易消化.不宜食用烟,酒,浓茶,咖啡,韭菜,辣椒,大蒜等刺激性食物
      

      病情分析：
      您好：
      对于您的病情,很多种因素可以引起失眠,所以治疗失眠要查明原因,对症治疗.
      原因一,情绪波动.生气,换环境,心里压力大等；
      原因二,疾病.神经,心脏,颈椎,大脑,胃病等；
      指导意见：
      治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法：
      一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质；
      二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；
      三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐；
      四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用；
      五是全身放松法：在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；
      六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
      七是找医生对症治疗相关疾病.
      用不了多久,你就会睡好的.
      祝你开心,喜乐!
      

      病情分析：
      饮食不节,情志不调,劳累,思虑过度等原因皆会引起失眠.
      指导意见：
      暂不建议您用药,可通过日常生活改善.饮食起居规律,自我缓解压力,睡前不宜进食,娱乐过剧,平常多锻炼.
      

      病情分析：
      首先要排除血管方面问题,没有器质性病变的话要考虑心理因素引起的强迫症或焦虑症思维.
      指导意见：
      头痛是临床上常见的症状之一,通常是指局限于头颅上半部,包括眉弓,耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛.头痛的原因繁多,其中有些是严重的致命疾患,但病因诊断常比较困难. 偏头痛,多见于年轻女性,约2/3的患者有家庭遗传背景；10%患者发作前有明显的视觉感觉异常,轻瘫失语等先兆症状；疼痛部位多在一侧,呈周期性发作,每次发作时性质相似,伴有汗出,眩晕心慌,面色苍白或潮红,甚则腹痛腹泻等自主神经功能紊乱症状,血管收缩剂麦角胺使用后效果显著,大部分患者经历数年数十年至绝经期后,症状逐渐减轻或消失.
      
      
      以上是对“头很沉和痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！