我感觉很绝望,生活是什么都不知道,我很害怕

      病情分析：
      您好,请不必自责!因为实际上手淫本身是无害的,它是人类正常的生理行为.手淫本身对人体没有伤害,只是过频,过快导致了其它方面的疾病给身体带来影响.你认为自己手淫过度而忧心忡忡,把性器官的任何异常都归咎于手淫而悔恨交加,从而认为手淫是不好的,强迫自己戒除这个"恶习"却屡屡失败,产生了自我怀疑,自信心降低.
      指导意见：
      防止手淫的方法
      手淫并不可怕,只要平时注意日常生活习惯,手淫是可以克服的.祝愿手淫过度者早日克服手淫这个陋习.
      1,分散法：积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫.
      2,学习法：学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感.
      3,去“邪”法：建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书,淫画,不观看淫秽录像.
      4,睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡.早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起.