怎样调节心理

      病情分析：
      您好：
       当感到巨大心理压力和出现悲伤、愤怒、怨恨等情绪时，要勇于在亲人、友人面前倾诉，作合理的泻泄，在他们的劝慰和开导下，不良情绪便会慢慢消失。
      指导意见：
      您好： 多想开心的事情，跟开朗的人一起玩，不要想不愉快的东西，多笑，不要执着。

      病情分析：
      生活的常态就是痛并快乐着。
      指导意见：
      既然来到了世上，就要好好享受阳光，享受生活的。尽管会有阴霾的存在，但是只有有希望，一切就都是美好的。不开心的时候，可以找朋友聊天，或者听听音乐，出去逛逛街什么的，会好些的。
      

      病情分析：
      你好，你可以把自己不舒服的事情说出来的。
      指导意见：
      心情不好，心里有抑郁的事情，不舒服的事情，都是可以放开的在这里说出来的，不需要顾忌什么东西。人都是有情绪的，都是有脾气的，有的时候是需要发泄一下的。多和身边的信任的人说说，不要一直自己一个人憋着，还有多做自己喜欢的事情，不要去想不开心的事情，不开心也是一天，开心也是一天。人生苦短，多多的幸福下去。
      以上是对“怎样调节心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      心理抑郁，是由压力得不到释放引起的，根据你的年龄，多半是来自学习工作或者是感情，主要是由于心气郁结引起的。
      指导意见：
      可以找朋友谈谈心，多做一些户外活动，睡前喝杯牛奶也可以起到宁神，解压的作用。