我想健康饮食减肥

      病情分析：
      可以少吃多餐，多吃水果。
      指导意见：
      不要吃太多肉，睡前两个小时前不要吃东西。
      少吃多餐，晚上可以选择吃水果餐，早餐喝豆浆好过牛奶的。
      

      病情分析：
      您好！
       肥胖是很多疾病的诱因。如果你的体重确实超标，建议您减肥。如果您只是为了形体美感，倒是不提倡。希望您健康饮食，亦能健康减肥。
      指导意见：
      假如你确实要减肥，又不想牺牲胃口，建议您采用针灸减肥。您需要到正规医院针灸科，而不是街边的经络减肥。针灸可以帮助您消耗体内多余的脂肪，增强胃动力，促进代谢。
      

      病情分析：
      要控制自己的饮食，不要随心所欲的吃
      指导意见：
      吃的多了如果运动量不大的话就会发胖，每天身体需要的能量是一定的，多了就会变成脂肪存起来，要控制饮食，八分饱就好了，还要做适量的运动
      
      以上是对“我想健康饮食减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！