怎么治焦虑

      病情分析：
      换换环境，找点开心的事做，会好的
      指导意见：
      在感觉到自己要紧张的时候马上想想能让自己心情愉悦的事情吧。遇到自己不高兴的事情只要自己能够心平气和，泰然处置也行。也可以转移注意力，做做运动什么的，或者听音乐，看电视
      

      病情分析：
      焦虑证很常见，就是时时刻刻感到狂郁闷。治疗手段很简单。。。
      指导意见：
      焦虑症病人在进行问题解决的时候通常面临两种类型的困难：1、用一种泛泛的、模糊的、灾难化的方式看待问题；2、不能找到任何有效的解决方式。第一个困难的处理，是通过教给病人如何把问题明确化，如何把问题分解为多个可以掌握的小问题来解决。第二个困难通过教会病人以头脑风暴的方法来解决。