健康咨询描述:
长期失眠
长期失眠
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:长期失眠怎么办
病情分析:
引起失眠的原因有:不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等
指导意见:
食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.
中医食疗:参味汤:材料:太子参20克、五味子30克。做法:煎后加糖浆,每次服15毫升,一日两次
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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