跪求！！我16岁，男.体重75公斤..请问有什么好

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2007-02-18 23:22:14 1人回复来自

健康咨询描述：跪求！！我16岁，男.体重75公斤..请问有什么好的减肥方法吗？问有什么好的减肥方法吗？我最主要是肚子和腿特别胖！那些方法可以更快的减掉？肚子和腿上的肉》》？？？？？

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2007-02-19 10:50:26 我要投诉

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

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