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为什么睡了很久还很困？

女 | 10岁 2010-04-25 21:00:31 2人回复来自

健康咨询描述：平时睡9到10个小时，还打不起精神
每天起床左右

想得到怎样的帮助：有什么方法可以缓解

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胡均键医生其他擅长: 感冒发烧帮助网友：1231称赞：79

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2010-04-25 21:07:10 我要投诉

      病情分析：
      睡的多，不一定精神就会好。
      指导意见：
      你这是睡眠质量不好，是否经常做梦。
      平时多做运动，饭后四十五分钟去散步，或睡前喝一杯牛奶。

李婷婷靖江医保职工康复医院三级检验师擅长: 各种心理疾病,四肢骨关节,偏瘫等病种康复治疗工作帮助网友：49642称赞：1813

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2010-04-25 21:05:29 我要投诉

      病情分析：
      你好，孩子的睡眠质量好么。
      指导意见：
      时间是充足了，不知道孩子的睡眠质量怎么样，是不是一直可以保持熟睡状态，不会醒过来。还有饮食清淡一点，注意营养的补充，多吃含有蛋白质的食物，少吃刺激性的食物和生冷的食物，白天的时候不要玩的太累，多喝水。希望你幸福。

2010-04-25 21:00 ask998267232 追问

谢谢，可是我一般都是整天在家里，而且总是做噩梦，为什么呢？