晚上总睡不好是什么问题

      病情分析：
      你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
      

      病情分析：
      彻夜翻转难眠，提示心火偏亢，阴血不足证。
      指导意见：
      建议口服镇心安神，清热养血的药物调治，如朱砂安神丸，效果较好。
      

      病情分析：
      根据你所提供的资料，建议你采用运动疗法治疗。
      指导意见：
      建议你每天跑步1小时，中午不要睡午觉，饮食注意不要吃辛辣食物和油腻食品，戒烟戒酒。建议你口服舒神灵胶囊和建脑补肾丸，祝你好运！
      
      以上是对“晚上总睡不好是什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 与神经兴奋有关系的啊。
      指导意见：
      首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
      
      

      病情分析：
      饮食不当，生活上的烦恼、压力。
      指导意见：
      其建议你要注意好饮食跟休息，可能是饮食上火引起的，其饮食要以清淡为主，多喝补品汤，其生活要有规律，多喝白开水。生活有压力、烦恼，要懂得释放，不要压力在心里，谢谢，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      你好，从你所述的情况来看，初步诊断主要原因与机体的可能存在肾阴虚有关。
      指导意见：
      建议先在饮食上多选择一些补肾阴虚的食物或药膳来调理，如枸杞子，西洋参，六味地黄丸等。
      

      病情分析：
      缺铁啊，多吃茄子啊。
      还有睡眠不好和心情也有关，建议你睡前让心情放松下来，还有最好喝杯热奶在睡，这样有利于睡眠质量哦！
      指导意见：
      睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用
      
      以上是对“晚上总睡不好是什么问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于中年男性而言，考虑其失眠的原因是由于心理压力导致的。
      指导意见：
      对于中年男性，由于生活上正是上有老下有小的时候，并且在社会工作上有正好是处于奋斗过晚成功过早的时候，所以很多中年男性都有程度不等的心理压力，这种压力由于在白天会因为工作和生活的问题忙于处理而自己感觉不到，但是一到晚上睡觉的时候，由于突然安静下来，这些压力就会表现出来，从而就会引起失眠的症状，尤其表现为入睡困难！对于这种情况，其关键在于自我调理，可以在睡觉前，先看看书或者看看小品相声这类的，放松心情，也可以在睡觉前喝一杯牛奶，这样都可以促进睡眠！
      

      病情分析：
      您好
      您有睡眠质量下降的表现。
      指导意见：
      影响我们睡眠的因素实在是太多了，比如工作上的压力，生活中的烦心事儿等等。这些对于我们的睡眠来说都会造成不良的影响。
      建议您做到以下几点
      1、保持积极地心态，这点很重要，只有有个健康积极向上的心态，我们才能够正确对待生活中的不顺心事，也就是您要有开阔的胸怀。
      2、适当的运动，对于调节机体的代谢和促进睡眠都是有很好的帮助的。
      3、多和家人沟通，和家人共同承担压力，这样才能够更好地解决问题。
      4、服用些促进睡眠的药物，不过，我真的不建议您服用这些药物，因为对于您的情况来说，完全不是用药物所能解决的。最重要的还是心态。
      谢谢，祝您健康。