西红柿怎么吃减肥

女 | 18岁 2010-05-14 08:39:10 1人回复来自

健康咨询描述：我今年18岁，三年前体重开始不断增加，食量也大了起来，现在变得很胖，怎么样才能快点减肥啊？

想得到怎样的帮助：我今年18岁，三年前体重开始不断增加，食量也大了起来，现在变得很胖，怎么样才能快点减肥啊？

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刘建华天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心医师擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳帮助网友：279578称赞：2824

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2010-05-14 08:51:29 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据经验，最好的减肥方法是控制能量摄入与运动减肥相结合的方式。
      指导意见：
      所谓控制能量摄入，并不是不吃，而是有选择性的少吃。多做一些有氧运动，如跑步，爬山，游泳等等。这些运动能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。要注意持之以恒，三天打渔两天晒网是不会有什么效果的。
      望对你有所帮助。