每天我的睡眠质量很糟糕，不管什么时候入睡都能睡着

保密 | 0个月悬赏20个健康币 2007-03-04 11:18:55 1人回复来自

健康咨询描述：每天我的睡眠质量很糟糕，不管什么时候入睡都能睡着，就怕醒来后不管几点醒来就再也睡不着了，4、5点也许5、6点几点醒来就不能再睡着，我该怎么办？这是什么病？请告诉我！

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2007-03-04 22:41:20 我要投诉

养成规律睡眠，晚上晚些睡，白天可以小憩一会。

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