您好,你自己也说了,睡觉就爱想事情,是因为你只有躺下什么都不做的时候才会有时间去想那些,长了一些事情自己就会睡不着,就算睡着了也容易醒来,所以建议您不要再去胡思乱想
如果睡眠质量不好容易醒来并且入睡困难,如果是偶然出现属于正常的一种生理现象没有必要过度担心一般无需口服药物进行治疗但是如果持续时间比较长比如超过一个月,需要口服安神类的药物对症治疗。平时放松心态适当的增加户外活动避免焦虑的情绪。
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