为什么我经常失眠

      病情分析：
      引起失眠的原因很多，常见的有精神紧张，压力大。等
      指导意见：
      建议注意休息，避免精神紧张，不要吃辛辣食物，药物方面可以用谷维素片、维生素B1片进行治疗
      

      病情分析：
      你这是属于不良刺激导致的失眠
      指导意见：
      所以还是要注意及时的减少刺激是关键，还是比较好的，一般可以重镇安神，如常用的天王补心丹，安神补心丸，会有改善的
      

      你好！造成失眠的原因很多如：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变等都会引起失眠，建议你首先养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，养成好的饮食习惯、睡前不易饮茶和咖啡等饮品，建议中医中药治疗调理，安全副作用小有助于很好的改善睡眠。
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      以上是对“为什么我经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好， 与神经精神兴奋有关系的.
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
      

      病情分析：
      失眠一般是由气血两亏和神经衰弱引起的，所以以调理为主，治疗为辅，注意休息和饮食搭配，只有养精，才能蓄锐呀！
      指导意见：
      最好不要吃药，调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐。
      

           失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
      

        失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。
      

      关键是要注意精神方面的调节，晚上最好是不要熬夜，按时休息，生活或者是工作中药师有什么压力的时候要及时的排解。可以适当的做做运动，多与人沟通交流都有助于缓解压力。
      
      以上是对“为什么我经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！