经常失眠是种病，怎么治疗晚上经常失眠

      你好，这个情况主要是考虑失眠的问题的，这个考虑与心神不宁有关系的，这个情况建议可以喝中药调理的，中成药可以使用百乐眠胶囊治疗的，同时还需要注意清淡饮食的，这个配合西药一起使用比较好的。

      可能跟更年期综合征有关系，建议平时适当活动，规律饮食作息，不要熬夜，可以适当口服谷维素，调节神经，如果是工作压力大，紧张，伴有烦躁焦虑，可以适当服用黛力新，舍曲林等药，睡前可以适当运动。

      失眠是比较常见的睡眠障碍，一方面与精神心理因素有关，或者合并有精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面与躯体因素有关，例如各种躯体不适。建议保持平常心态，平时多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。
      以上是对“经常失眠是种病，怎么治疗晚上经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      调整好自己的心态，查找失眠的原因。对症进行处理。如果是无原因的失眠，应该适当服用睡眠药物辅助睡眠。如果是躯体因素引起的失眠应该积极治疗躯体原发疾病。

      失眠治疗方法有心理治疗，放松治疗，药物治疗。放松治疗效果比较好，如果能够放松您的身心，就可以安然入眠。如何进行身心放松呢？最常用、最简单的方法是渐进式肌肉放松训练。建议失眠患者无法入睡时，离开床进行30分钟的放松训练，然后再回到床上尝试入睡。渐进式肌肉放松训练的步骤如下：坐于舒适的椅子上，调整到最舒服的姿势（提示：记得选一把舒适的椅子）闭眼，然后深吸气，缓慢呼气缓慢呼气时，感受双肩下沉，肩部肌肉放松继续深吸气，然后缓慢呼气，感受肩膀下沉、放松的同时，感受肌肉放松逐渐扩展到上肢、指尖、躯干、下肢、脚趾等部位继续深吸气，缓慢呼气，感受肩膀、躯干、四肢的肌肉放松，颈部和头部也同时得到放松继续几个循环的深呼吸，缓慢呼气时感受全身肌肉的放松，感到全身放松、心情平静时，便可入睡。

      您好，很高兴为你回答问题，失眠一般都是有情绪引起的，最近是不是遇到什么事情了？还是压力太大，建议你最好到当地医院睡眠门诊看医生，做相关检查找出失眠的原因，对症治疗比较好。

      你好！根据你描述的情况建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下适当服用谷维素、维生素B族等神经调节药物，必要时服用舒乐安定等镇静催眠药，希望对你有帮助。
      以上是对“经常失眠是种病，怎么治疗晚上经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      通过您的描述考虑您经常失眠需要找到病因，如，环境因素（声音嘈杂等），精神因素（抑郁，焦虑），身体因素（高血压等），药物的副作用。可以针对病因，结合经颅磁刺激针灸等物理疗法效果会更好

      上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。情绪上保持稳定乐观。不生怒气，不生闷气。不过度思虑问题。经常提醒自己放松。多做自己喜欢的事儿。

      引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社会刺激等。建议你到医院精神心理科做个详细检查，查明病因治疗。平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡，每天都需要一定的运动量。