两个星期老是睡不好,有一点响声就醒,然后很难入睡

      病情分析：
      你好， 与神经兴奋有关系的啊。
      指导意见：
      首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      

      病情分析：
      你好，是不是最近学习工作压力太大
      指导意见：
      首先要放松心情，晚上不要喝茶、咖啡等，如果不能缓解，建议你找中医辩证论治后进行治疗。希望我的回答对你有所帮助！祝你早日康复！
      

      病情分析：
      您好，适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶
      指导意见：
      首先心态很重要要保持乐观，睡前半小时可以洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等；保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；另外，还要适当的进行一些锻炼。
      
      以上是对“两个星期老是睡不好,有一点响声就醒,然后很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！