健康咨询描述: 特别中午根本睡不进,晚上也很难入眠。有时一想入睡就会醒来。经常会失眠
病情分析:
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,
指导意见:
平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
病情分析:
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
指导意见:
首先需要注意个人的调理,清淡容易消化的食物,可以多吃大枣龙眼肉之类的食物,口服安神补脑口服液、养心安神丸之类的药物,对症治疗
病情分析:
您好,这个情况常见的是免疫力差以及熬夜等引起的情况的,注意避免熬夜的
指导意见:
您好,可以选择服用安神补脑液以及酸枣仁胶囊等,避免吃辛辣刺激性食物就可以了,避免焦虑
以上是对“我最近老是睡不着,睡不好。很难入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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